炭酸ジュースデビュー

今年の夏頃から、小３の娘が炭酸ジュースを飲めるようになりました。

それまでも何度か「飲んでみたい！」と言ってチャレンジしてましたが、「痛い」と言って飲めませんでした。
たぶん、周りのお友達が飲んでいるのを見て、飲みたくなったのだと思います。
最初はストローでコップの中をグルグルかき混ぜながら飲んでいましたが、夏が終わった今では普通にコップでゴクゴク飲めるようになりました。
今年の夏は暑かったから、ほぼ毎日子供たちと一緒に炭酸ジュースを飲んでました。

ふと気になった糖分。
子供の頃は炭酸ジュースを飲んでいたけど、大人になってからは、暑い日や外出先でたまに飲む程度でした。
こんなに毎日飲んで大丈夫かしらと思って、炭酸ジュースに入っている砂糖の量を調べてみると・・・
５００mlのペットボトルに４０～６５グラムの砂糖が入っているとのこと。
大人の一日の砂糖の摂取量は２５グラムに抑えるべきという記事もみかけます。
うーん。暑いからってジュースの飲みすぎは控えたほうがよさそうです。