健康診断の結果を見て、毎年思うこと。
食生活を見直して、運動不足を解消しよう！
毎年毎年思っているけど、なかなか改善できません。
結果が届いたときだけは、改めようと思うのですが。
毎回、「動物性脂肪やコレステロールを多く含む食品（肉類・卵・バターなど）を控えめにしましょう。」と書かれていますが、わたしは大のバター好き。
パンにはマーガリンではなくバター。
しかも我が家は朝はパンなので、ほぼ毎日バターも食べています。
バターをなくすことはできないけど、少し塗る量を減らしてみようか、と思ってます。
あとはやっぱり運動をしなくては！
と思って、日曜日に夫と娘と一緒にプールに行きましたが、昨日今日といまだに疲労をひきずっています…
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